Autohipnoza na przestrzeni ostatnich 10 lat stała się bardzo popularna. Wraz z rozwojem jej popularności wzrósł popyt na profesjonalne szkolenia autohipnozy online jak również stacjonarnie. Wiele osób zastanawia się nie tylko, czy warto w takim kursie wziąć udział, ale która opcja będzie dla nich skuteczniejsza?
Czym jest Autohipnoza?
Zacznijmy od pytania fundamentalnego, czyli czym jest autohipnoza? Wtedy odpowiemy sobie na kolejne pytanie czy warto się jej nauczyć?
Autohipnoza lub inaczej samohipnoza, to wprowadzenie samego lub samej siebie w stan hipnozy wyłącznie za sprawą myśli, wyobrażeń i słów wypowiadanych w umyśle. Mechanika działania stanu hipnozy, czy to z udziałem hipnotyzera, czy też wywołanego samodzielnie za pomocą technik autohipnozy, jest dokładnie taka sama. Umysł koncentruje się na określonych bodźcach, podąża za jednym wyobrażeniem i zamyka się na doznania zewnętrzne, a ciało całkowicie relaksuje się. W stanie tym stajemy się bardziej podatni na sugestie i bardziej skoncentrowani.
Dlaczego warto nauczyć się autohipnozy?
Wprowadzając się w stan hipnozy możemy wprowadzać zmiany w swoich rekcjach, zachowaniach i schematach myślowych. W praktyce oznacza to, że możemy np. zamieniać deprymujące myśli na te, które nas zmotywują np. kiedy odchudzamy się, rzucamy palenie, trenujemy. Możemy podnosić koncentrację i wprowadzać się w stan rozluźnienia aby przyspieszyć i ułatwić naukę. Możemy pracować na głębokiej zmianie, modyfikować niezdrowe nawyki i zastępować je korzystnymi, grającymi na nasz sukces.
Wybierając kurs autohipnozy zwróć uwagę na te 4 czynniki
Istnieje wiele kursów autohipnozy online oraz w wersji stacjonarnej i wiele z nich jest po prostu świetnych. Z czystym sumieniem można polecić większość z nich. Niestety zdarza się również i tak, że hipnoza sprzedawana jest jako produkt niemalże mistyczny. Takich szkoleń autohipnozy lepiej się wystrzegać. Poza tym zwróć uwagę na to, czy szkolenie:
- Opiera się na potwierdzonych, naukowych teoriach i praktyce.
- Czy trener jest przygotowany, najlepiej jeśli posiada wykształcenie psychologiczne lub odbył liczne kursy hipnozy u trenerów o ugruntowanej pozycji i dobrej reputacji.
- Czy możesz liczyć na wsparcie poszkoleniowe i przez jak długi czas? Prawdziwa praca na zmianie to często kilku miesięczny trening. Potrzeba konsultacji pojawia się więc zazwyczaj wiele tygodni po zakończeniu szkolenia.
- Czy szkolący oferuje gwarancje np. powtórzenia szkolenia, zwrot pieniędzy w razie niezadowolenia itd. Jeśli uznasz, że szkolenie nie jest dla Ciebie możesz się z niego wycofać. Jednocześnie gwarancja daje Ci pewność, że trener jest pewny wartości jaką oferuje.
Kurs autohipnozy online czy stacjonarnie
Każda z form szkolenia jest tak naprawdę równie skuteczna. Choć istnieją pewne różnice, wady i zalety, to obie formy można z pełnym przekonaniem polecić. Jeśli chodzi o kurs autohipnozy online, to szkolenie możesz odbyć we własnym rytmie. To ty decydujesz kiedy uczysz się i jak dużo wiedzy potrzebujesz w danym dniu. Dawkujesz ją w rytmie, który jest dla Ciebie najbardziej komfortowy. Możesz trenować przez kilka dni określone techniki autohipnozy, a następnie wrócić do szkolenia z własnym doświadczeniem. Możesz powtarzać te lekcje, które są dla Ciebie najbardziej wartościowe. Przykładowo w kursie Rzeczywistość jest plastyczna! Techniki autohipnozy w życiu codziennym masz również możliwość konsultowania się z trenerem na dowolnym etapie szkolenia i dowolną ilość razy. Dostęp jest dożywotni, więc możesz szkolenie przechodzić dowolną ilość razy.
Szkoląc się online możesz dostosować wszystkie parametry uczenia się tak, by nauka sprawiała Ci przyjemność i była maksymalnie efektywna. Do wad należy zaliczyć brak bezpośredniego kontaktu z trenerem, z którym można wymienić postrzeżenia i zwyczajnie pogadać.
Jeśli chodzi o szkolenia stacjonarne to wytwarza się na nich pewnego rodzaju motywacja grupowa i determinacja do osiągnięcia celu. Szkolenie w końcu odbywa się w ciągu jednego lub kilku dni. Chcemy zdobyć jak najwięcej wiedzy, by po opuszczeniu sali umieć wykorzystać zdobytą wiedzę. Szybkość wymiany informacji podczas takich szkoleń jest zazwyczaj szybsza. Kiedy masz wątpliwości od razu możesz zapytać trenera. Kiedy popełniasz błąd merytoryczny trener może to zaobserwować i od razu Cię skorygować. To niewątpliwe zalety szkoleń stacjonarnych.
Jeśli chodzi o wady, to szkolenia stacjonarne nie dają nam elastyczności w sposobie uczenia się. Ilość wiedzy zazwyczaj jest tak duża, że trudno ją zapamiętać i trudno wszystko przećwiczyć pod okiem trenera. Zazwyczaj potrzebujemy wtedy dodatkowych konsultacji lub szkoleń.
Jaki kurs autohipnozy wybierzesz?
Wszystko zależy od Twoich potrzeb oraz możliwości. Osobiście jestem zwolennikiem nauki online, bo daje dużą dozę niezależności, która dla mnie jest ważna oraz jest to opcja korzystniejsza finansowo. Warto jednak pamiętać, że ta forma wymaga dyscypliny i zacięcia samouka.
Sytuacja jest jednak na tyle komfortowa, że każdy wybór jest właściwy. Jeśli zdecydujesz, że kurs autohipnozy online jest dla Ciebie, to z przyjemnością polecam kurs Rzeczywistość jest plastyczna! Techniki autohipnozy w życiu codziennym
